Necesitas planear tu cena? no conoces otra manera? Déjame decirte que sí hay otras formas de hacerlo y sin tantas complicaciones o aplicaciones. Mira tu mano!. Usa el puño, la palma, la mano ahuecada y el pulgar para controlar las calorías, evitando al mismo tiempo el conteo tedioso.
El problemas con el conteo de calorías
En primer lugar cuando te propones contar las «calorías que entran» necesitas averiguar cuántas calorías hay en los alimentos que quieres comer. Y eso incluye alguno que otro manuales, googlear, bases de datos o apps y matemáticas. Sólo para planear una comida.
Luego de eso, se debe suponer que los cálculos de manuales, google, bases de datos, apps, son correctos. Pero por lo general no lo son. De hecho, las investigaciones demuestran que puede haber un margen de error de hasta un 25% debido a un etiquetado incorrecto, el cual se puede deber a un error de medición de laboratorio, que tan refinado está y/o calidad de los alimentos. Sigue leyendo «Deja de contar calorías!»